Bật mí cách giảm béo bụng cho chị em văn phòng “làm là hiệu quả”
loading

Bật mí cách giảm béo bụng cho chị em văn phòng “làm là hiệu quả”

Ngày đăng: 3/18/2019 - Lượt xem: 278
Nhiều chị em văn phòng mặc dù không béo mặt, chân, tay nhưng bụng lại xổ ra khiến thân hình mất cân đối. Để giảm béo bụng, chị em hãy áp dụng 1 trong số các cách dưới đây nhé.

1. Giảm béo bụng bằng cách gập bụng 

Gập bụng không tốn quá nhiều thời gian và không gian nên chỉ cần tranh thủ buổi trưa là bạn đã có thể thực hiện ngay tại chỗ ngồi của mình. Tuy nhiên trước khi gập bụng bạn không nên ăn quá no, nếu không sẽ khó thực hiện. Cách làm cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần trải 1 chiếc thảm nhỏ và ngồi duỗi chân bằng nhau, gập bụng, 2 tay chạm đến bàn chân là được. Liên tục lặp lại động tác trong khoảng 10 phút, phần bụng của bạn sẽ bị tác động, khiến các tế bào mỡ va chạm vào nhau và dần được đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên của cơ thể.


Gập bụng tại văn phòng là cách giảm béo bụng cho chị em 

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 10 phút, sau một thời gian, sẽ thấy vòng bụng của mình giảm đi đáng kể đấy nhé

2. Detox bữa trưa 

Ngoài việc có chế độ ăn uốn khoa học hàng ngày thì bạn cũng cần chú ý đến chế độ detox bữa trưa bằng cách ăn nhều rau xanh, trái cây, không có tinh bột, có thể ăn các loại thực phẩm chứa nhiều protein, ít chất béo, ăn thịt nạc, hải sản…tuy nhiên chỉ nên ăn với 1 lượng vừa đủ chứ không nên ăn nhiều quá. Đặc biệt bạn cần chú ý loại bỏ hoàn toàn tinh bột khỏi bữa trưa. Có thể mới đầu bạn sẽ chưa quen, nhưng cần kiên trì thực hiện và dự trữ sẵn hoa quả để ăn khi đói trong các bữa phụ.


Ăn hoa quả, trái cây để giảm béo bụng cho dân văn phòng 

Ngoài chế độ ăn uống và tập luyện như trên thì bạn nên áp dụng công nghệ cao giúp loại bỏ phần mỡ bụng nhanh hơn và hiệu quả hơn. Hiện nay, nhiều chị em đã áp dụng phương pháp giảm béo NonFat-S tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp duy nhất giúp tiêu hủy cả mỡ dưới da và mỡ nội tạng.  Đốt cháy mỡ thừa dưới da, giúp giảm số đo vùng bụng và vùng cơ (bắp tay, đùi, lưng…) ở mức như bạn mong muốn. Đồng thời tạo vóc dáng rất cân đối giữa 3 vòng ngực - eo - hông. Tiêu hủy mỡ nội tạng - nguồn gốc của đa số bệnh tật: bệnh mỡ máu, tiểu đường, đột quỵ, ung thư…, giúp ngăn ngừa bệnh tật, bảo vệ sức khỏe, mang lại cho bạn cuộc sống an tâm và hạnh phúc. Tích cực thải độc tố HỆ BẠCH HUYẾT, giúp bạn khỏe mạnh hơn. Làn da săn chắc, mịn màng.


Khách hàng giảm béo NonFat S tại Saigon Smile Spa

⇒ Gọi ngay hotline 19001299, bạn sẽ được tư vấn và nhận ưu đãi chi phí từ Saigon Smile Spa.

Gửi câu hỏi cho bác sĩ
Họ tên
Email (nếu có)
Điện thoại