Ngày đăng: 2/18/2019 - Lượt xem: 326
Béo không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là nguyên nhân gây nên các bệnh mãn tính… Đặc biệt với những người đã từng có tiểu sử bị các bệnh về tiểu đường, tim mạch thì nên giảm béo ngay để vừa có vóc dáng thon gọn, lại giảm bệnh tật.
1. Giảm béo bằng cách uống trà xanh
Trà xanh có chứa nhiều EGCG nên không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa mà còn giúp đốt cháy chất béo và giải phóng chúng ra khỏi cơ thể. Ngoài ra trà xanh cũng giúp bạn no bụng nên sẽ làm giảm cảm giác thèm và khi đó bạn sẽ kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào bên trong cơ thể. Mỗi ngày, bạn chỉ cần 1 nắm lá trà xanh tươi rửa sạch, sau đó cho vào nồi đun sôi cho đến khi lá ngả sang màu vàng là được. Bạn pha loãng nước chè xanh và uống hàng ngày. Mỗi ngày chỉ cần uống 1-2 lít nước lá trà xanh. Kiên trì thực hiện trong khoảng 1 tháng, sẽ thấy khác biệt rõ rệt.
Uống trà xanh đúng cách để giảm béo hiệu quả
Bạn nên uống trà xanh trước 15 phút các bữa ăn chính, uống cốc nước to và uống sau khi ngủ dậy. Nước trà xanh cũng có tác dụng detox, thanh lọc cơ thể nên sẽ giúp bạn thải độc và làm đẹp da vô cùng hiệu quả đấy nhé.Đặc biệt với những người bị các bệnh về tiểu đường, huyết áp, trà xanh không chứa đường sẽ giúp cân bằng cơ thể, ngoài ra còn giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
2. Giảm béo bằng cách đi bộ
Với những người mắc các bệnh về tiểu đường, tim mạch thì đi bộ không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải các chất dư thừa ra khỏi mồ hôi, hệ bạch huyết mà còn có tác dụng điều hòa nhịp tim, giúp cơ thể quen với sự vận động và khi đó sẽ không cảm thấy bất ngờ trước các tác động ngoại cảnh bên ngoài. Tuy đi bộ là việc quá bình thường nhưng rèn được đi bộ đúng cách, đúng thời gian và kiên trì để mang lại hiệu quả là điều mà chị em nên quan tâm.
Đầu tiên bạn chỉ cần đi bộ cho quen chứ không nên đi bộ với quãng đường dài sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và giảm hiệu quả. Sau đó nên tăng dần cường độ để cơ thể đốt mỡ dần dần. Ngoài ra cũng nên áp dụng thêm các bài tập khác nữa để đạt hiệu quả giảm béo.
Hiện nay, nhiều chị em không có thời gian áp dụng các cách trên, đã sử dụng công nghệ cao, trong đó phải kể đến phương pháp
giảm béo tầng sâu Nonfat-S tại Saigon Smile Spa đang được nhiều chị em thực hiện vì mang lại hiệu quả nổi bật. Phương pháp này giúp Massage cân bằng, điều tiết, đốt cháy mỡ thừa, thải độc hệ bạch huyết. Đặc biệt với Công nghệ R.E.T triệt tiêu mọi loại mỡ, thách thức cả mỡ cứng đầu do béo sau sinh, béo lâu năm….
Giảm béo tầng sâu Nonfat tại Saigon Smile Spa
Gọi ngay Hotline 19001299, bạn sẽ được tư vấn và nhận ưu đãi từ Saigon Smile Spa.