Ngày đăng: 1/2/2019 - Lượt xem: 488
Với những chị em mắc các bệnh về huyết áp, tim mạch cần có chế độ giảm béo hiệu quả để vừa đảm bảo sức khỏe mà vẫn đảm bảo được cân nặng và số đo các vòng. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn các cách giảm béo hiệu quả nhé.
1. Giảm béo hiệu quả bằng chế độ ăn khoa học
Chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây, đồ ăn hạn chế dầu mỡ, ngọt, béo hay các loại thực phẩm đóng hộp… đều cần được áp dụng với các chị em gặp các bệnh về huyết áp, tiểu đường. Lý do là bởi nếu năn quá nhiều đường, sẽ khiến isulin trong máu tăng lên cao, tăng huyết áp, kèm theo các bệnh về tim mạch. Ngoài ra cũng nên hạn chế ăn các loại gia vị cay nóng…
Nói chung, chế độ ăn đóng vai trò vô cùng quan trọng với nhóm chị em gặp tình trạng này vì ăn không chỉ đẹp dáng mà còn tốt cho sức khỏe. Chính vì thế nên duy trì chế độ ăn bữa sáng với trái cây, 1 chút bánh mì và trứng, sữa không đường….Bữa trưa nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ăn hải sản như tôm, cá…Bữa tối nên tăng cường rau, hạn chế các nhóm chất béo, đường. Và đặc biệt là từ bỏ thói quen ăn vặt.
Ăn uống đúng cách giúp giảm béo hiệu quả
Ngoài việc ăn đúng cách thì bạn nên duy uống ít nhất 2 lít nước lọc/ngày. Uống nhiều nước không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn giúp cân bằng cơ thể, hạn chế sự thay đổi đột ngột của huyết áp và tốt cho tim mạch.
2. Luyện tập thể thao
Không thể bỏ qua việc luyện tập thể thao với các chị em gặp tình trạng huyết áp cao và tim mạch bởi lẽ luyện tập thể thao đúng cách sẽ giúp bạn tự kiểm soát được bệnh và ngoài ra còn làm đẹp dáng. Khi đó mỡ thừa được loại bỏ bớt, cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng, giảm béo hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên trước khi lựa chọn bài tập, bạn nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia để có bài tập phù hợp với sức khỏe và thể trạng. Không nên quá nóng vội bởi với những chị em đã có tiền sử về huyết áp, tim mạch thì cần thời gian làm quen và tập luyện đều đặn thì mới giảm béo hiệu quả.
Giảm béo hiệu quả bằng cách luyện tập thể thao Song song với 2 cách trên, nên đến Saigon Smile Spa để tư vấn bác sĩ, lựa chọn công nghệ giảm béo phù hợp. trong đó phải kể đến phương pháp
giảm béo Eco Slim mới nhất hiện nay. Phương pháp này giúp giảm trung bình 3-5kg, 15 – 25 cm số đo vùng bụng; Giảm mỡ chuyên sâu, thu gọn số đo các vùng: bụng, bắp tay, bắp chân, đùi, mông... không gây xâm lấn, an toàn tuyệt đối, tạo form dáng chuẩn S-line mơ ước; Da săn chắc, mịn màng hơn sau giảm béo.
Eco Slim là
phương pháp giảm béo theo quy luật của tự nhiên của cơ thể nhờ sự giúp thải độc đố toàn cơ thể, bằng việc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc 100% từ tự nhiên kết hợp với các động tác massage bấm huyệt làm đả thông các kinh lạc đẩy lùi các tác nhân xấu tích tụ lâu năm làm mất đi vẻ đẹp, đường cong vốn có của phụ nữ. Thêm nữa bằng việc sử dụng lục hút chân không của máy siêu huỷ mỡ V8 hiện đại không xâm lấn, không có bất kỳ hậu quả nào.
Giảm béo Eco Slim tại Saigon Smile Spa
Gọi ngay Hotline 19001299 để được tư và nhận ưu đãi hấp dẫn từ Saigon Smile Spa nhé.