Ngày đăng: 10/20/2017 - Lượt xem: 593
Sau sinh các bà mẹ thường bị tăng cân và có vòng eo vượt khổ, so với các bà mẹ sinh thường thì bà mẹ sinh mổ lại còn khó khăn hơn trong việc lấy lại vóc dáng eo thon. Với cách giảm cân sau sinh mổdưới đây, các bà mẹ sẽ không còn lo lắng nữa.
Thời kỳ thai kỳ các bà mẹ thường tăng từ 10 - 20kg, vòng eo cũng tăng lên, sau khi sinh xong thì vẫn còn vượt ngưỡng so với ban đầu rất nhiều. Đặc biệt với các bà mẹ sinh mổ thì việc luyện tập, gen bụng sớm để giảm cân khá khó vì vết mổ chưa lành và bị đau. Cách gen bụng và luyện tập thể dục chỉ là cách giảm cân sau sinh mổ hiệu quả sau khi vết mổ đã hồi phục, thông thường là khoảng 1-2 tháng sau sinh. Tuy nhiên có một số bà mẹ do da dữ sẽ lâu hơn, và khi này lớp mỡ đã cứng lại sẽ khó giảm hơn.
Thời điểm sau khi sinh
Khi bạn vừa sinh cơ thể còn yếu, cách tốt nhất để giảm cân sau sinh là cho con bú. Theo nghiên cứu khoa học, mỗi giờ cho con bú bạn phải mất tới 800 calo mà không cần luyện tập tay chân. Nên nuôi con bằng sữa mẹ trong ít nhất 6 tháng đầu tiên. Việc giúp giảm cân sau sinh, cho con bú còn giúp co tử cung sau sinh nữa.
Giảm cân sau sinh mổ cần phải chú ý cẩn thận hơn so với sinh thường
Các biện pháp giảm cân sau sinh mổ thời điểm đầu
- Thực hiện chế độ ăn ngủ đúng giờ giấc, ngủ đủ để cơ thể hồi phục
- Massage vùng bụng nhẹ nhàng
- Xây dựng chế độ ăn uống khoa học với sự hướng dẫn của bác sĩ dinh dưỡng để vừa giúp bạn giảm béo mà vẫn đủ dinh dưỡng cho bé.
Thời điểm khi vết mổ đã lành
Sau khi vết mổ đã lành, khoảng 1 - 2 tháng, các bà mẹ có thể áp dụng các phương pháp
- Quấn gen bụng: hiện nay trên thị trường có nhiều loại gen bụng thảo dược giúp lưu thông máu, rắn chắc và đàn hồi da, tiêu mỡ. Các mẹ cần chọn cho mình loại gen bụng thương hiệu uy tín, chất liệu vải tốt để tránh dị ứng da.
Quấn gen bụng chỉ được dùng làm cách giảm cân sau sinh mổ khi vết mổ đã lành hẳn)
- Tập thể dục cường độ cao hơn: Thực hiện các bài tập cho toàn thân và chuyên sâu vùng bụng như các bài HIT.
- Uống detox giảm cân: bắt đầu với các loại nước thanh lọc cơ thể như nước trà xanh, uống nhiều nước lọc.
Cách giảm cân sau sinh mổ tốt nhất
Các phương pháp giảm cân sau sinh mổ trên đòi hỏi bà mẹ cần có nhiều thời gian, cũng như sự tư vấn kỹ lưỡng từ bác sĩ dinh dưỡng để làm sao vừa khỏe cho mẹ lại khỏe cả bé, đôi khi gây khó khăn cho các mẹ rất nhiều. Hơn nữa sau 2 tháng lớp mỡ đã cứng lại các biện pháp tự nhiên khó có thể giảm được bằng các cách tự nhiên. Vậy cách giảm cân sau sinh mổ nào tốt nhất đây?
Diễn viên Đan Lê giảm cân thành công sau sinh bằng Ultra 3S
Phương pháp giảm béo Ultra 3S tới từ Nhật Bản sử dụng công nghệ sóng siêu âm và ion hóa, kết hợp với các thao tác massage bấm huyệt độc quyền từ Nhật Bản giúp các mẹ giảm tới 10cm vòng bụng, từ 5 - 10kg chỉ sau 1 liệu trình. Khi khách hàng tới giảm cân tại Saigon Smile Spa sẽ được các bác sĩ tư vấn phương pháp giảm cân thích hợp nhất, đồng thời có chế độ ăn uống, luyện tập khoa học để tốt cho cả mẹ và bé.
Tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp Ultra 3S, vui lòng liên hệ tư vấn viên qua Hotline 19001299 hoặc Chatbox dưới đây.Chúc các mẹ sớm lấy được vóc dáng thon gọn xinh đẹp như mong đợi.