Ngày đăng: 1/15/2019 - Lượt xem: 478
Nhiều chị em vì mong muốn giảm cân nên đã áp dụng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên có những cách vừa không đảm bảo hiệu quả giảm cân mà thậm chí còn nguy hiểm đến sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn các cách giảm cân hiệu quả nhé.
1. Giảm cân hiệu quả bằng cách ăn nhiều cá
Thay vì ăn nhiều thịt, tinh bột, thì món ăn mà bạn nên áp dụng trong thực đơn hàng ngày đó là cá. Các loại cá đều chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và đặc biệt là ít chất béo, ít calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân. Thay vì ăn 1 món cá thì bạn có thể chế biến cá thành nhiều món ăn khác nhau, như hấp, nấu canh, nấu lẩu, rán, kho…Tùy theo sở thích mà chế biến cá thành các món ăn phong phú thực đơn và cũng giúp giảm cân hiệu quả. Trong các loại cá, cá hồi vẫn được đánh giá là tốt nhất vì vừa đẹp da, đẹp dáng lại tốt cho sức khỏe . Trong cá hồi có chứa nhiều omega 3, tốt cho mắt, cho da, cho sức khỏe. ngoài ra thịt cá thơm ngọt cũng là điểm cộng để bạn thưởng thức.
Cá hồi có tác dụng giảm cân hiệu quả
Ngoài cá, bạn cũng có thể bổ sung các loại chất đạm khác như tôm, cua, ốc….Đều là các nguyên liệu tốt cho sức khỏe và giúp bạn mau chóng giảm cân đúng khoa học.
2. Giảm cân bằng cách luyện tập khoa học
Luyện tập luôn là cách mà chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng để có cân nặng và vóc dáng như ý. Lý do là vì khi vận động sẽ đốt cháy rất nhiều calo, mỡ thừa trong cơ thể sẽ dần được chuyển hóa thành năng lượng nên sẽ giúp bạn giảm cân khoa học và cải thiện tình trạng cơ thể mệt mỏi, nặng nề. Bởi lẽ khi vận động đúng cách, toàn bộ quá trình chuyển hóa của cơ thể sẽ vận động theo. Điều này giúp bạn cảm thấy thoải mái tinh thần, hạn chế cảm giác thèm ăn và cải thiện các bệnh về tim mạch, huyết áp, xương khớp vô cùng hiệu quả.
Giảm cân hiệu quả bằng cách luyện tập khoa học
Tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyên rằng bạn không nên luyện tập quá sức mà ngay từ đầu nên lựa chọn các bài tập phù hợp cơ thể. Sau đó tăng dần cường độ lên chứ không nên để cơ thể vận động quá sức, sẽ gây phản tác dụng.
Bật mí cho bạn thêm 1 cách nữa để giảm cân, đó là sử dụng phương pháp
giảm béo Eco Slim tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp giảm béo được các chuyên gia hàng đầu về giảm béo của Mỹ và Nhật thiết kế, dựa trên các đặc điểm phù hợp với chỉ số cơ thể và các thói quen dinh dưỡng, lối sống… của người Việt Nam. Phương pháp này giúp giảm trung bình 3-5kg, 15 – 25 cm số đo vùng bụng; giảm mỡ chuyên sâu, thu gọn số đo các vùng: bụng, bắp tay, bắp chân, đùi, mông... không gây xâm lấn, an toàn tuyệt đối, tạo form dáng chuẩn S-line mơ ước; Da săn chắc, mịn màng hơn sau giảm béo.
Khách hàng giảm béo Eco Slim tại Saigon Smile Spa
Eco Slim là phương pháp giảm béo theo quy luật của tự nhiên của cơ thể nhờ sự giúp thải độc đố toàn cơ thể, bằng việc sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc 100% từ tự nhiên kết hợp với các động tác massage bấm huyệt làm đả thông các kinh lạc đẩy lùi các tác nhân xấu tích tụ lâu năm làm mất đi vẻ đẹp, đường cong vốn có của phụ nữ. Thêm nữa bằng việc sử dụng lục hút chân không của máy siêu huỷ mỡ V8 hiện đại không xâm lấn, không có bất kỳ hậu quả nào.
Gọi ngay Hotline 19001299 để được tư vấn cụ thể và nhận ưu đãi khi đăng ký giảm béo Eco Slim tại Saigon Smile Spa.