Ngày đăng: 12/27/2017 - Lượt xem: 626
Bạn không cần ăn kiêng hay mất nhiều giờ tập gym nhưng vẫn có một thân hình thon gọn. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả đơn giản bằng sợi dây chun. Nếu bạn không tin thì sau đây là thông tin cụ thể:
Chuẩn bị những dụng cụ cần thiết
Phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả và tự nhiên bằng cách nằm im và sử dụng những chiếc dây chun cần phải chuẩn bị những dụng cụ cơ bản như sau:
• Dây chun: 2 chiếc.
• Thước dây: 1 cái.
• Gối mỏng: 1 chiếc.
Những vật dụng cần chuẩn bị để giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn
Hướng dẫn cách giảm mỡ bụng hiệu quả bằng những chiếc dây chun
Tận dụng những chiếc dây chun là cách giảm mỡ bụng tại nhà cực đơn giản. Chỉ với một vài thao tác đơn giản bạn có thể loại bỏ lượng mỡ dư thừa chỉ trong một thời gian ngắn. Do vậy, nhiều người đánh giá đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Các bước thực hiện cụ thể như sau:
• Bước 1: Dùng thước dây đo vòng eo xem vòng eo của bạn đang ở mức bao nhiêu. Khâu này có vai trò quan trọng để bạn so sánh hiệu quả khi sử dụng cách giảm mỡ bụng này.
• Bước 2: Khép 2 chân của bạn lại đảm bảo sao cho 2 bàn chân chạm lại với nhau. Sau đó dùng dây chun buộc 2 ngón chân cái lại.
Buộc chun vào 2 ngón chân cái
• Bước 3: Kê một chiếc gối mỏng ở phía dưới của lưng. Người ở tư thế nằm thẳng trên giường.
Kê gối mỏng ở lưng
• Bước 4: Đưa 2 tay qua đầu, 2 bàn tay được đan chéo lại với nhau rồi từ từ kéo cơ thể dãn ra nhẹ nhàng. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 5 phút.
Đưa 2 tay qua đầu và đan tay vào nhau
• Bước 5: Thực hiện các động tác như vậy trong phong 1 tuần để kiểm chứng xem đây có phải là cách giảm béo bụng hiệu quả hay không.
Lưu ý: bạn nên áp dụng phương pháp này vào buổi tối trước khi ngủ. Trên thực tế, cách này có thể giúp bạn giảm vòng eo từ 4cm- 6cm hoàn toàn tự nhiên.
Tại sao phương pháp trên lại có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả?
Đây được xem là một trong các bài tập giảm mỡ bụng nghe có vẻ đơn giản và dễ ợt nhưng lại có công dụng rất lớn. Bởi những lí do chính như sau:
• 2 chân, tay khép lại và được kéo căng sẽ trực tiếp tác động tới cơ bắp, đặc biệt là cơ bụng được duỗi thẳng ra làm cho sức mạnh của cơ tăng thêm nhiều hơn.
• Bên cạnh kéo duỗi cơ thể, chiếc gối nhỏ được sử dụng để tựa lưng trong quá trình tập luyện sẽ giúp cho vùng chậu được thư thái và sắp xếp ở những vị trí phù hợp. Nếu bạn thực hiện đúng kĩ thuật thì nó sẽ không bị ảnh hưởng tới xương khớp và khôi phục hình dáng về tư thế chuẩn.
Phương pháp giảm mỡ bụng bằng những chiếc dây chun sẽ mang tới những kết quả khác nhau và phụ thuộc lớn vào cơ địa của từng người
Ngoài ra, với người có vùng mỡ bụng, đùi quá to, cách giảm mỡ bụng hiệu quả không chỉ có tập luyện thể lực kết hợp với ăn uống mà còn phải áp dụng công nghệ tiên tiến, hiện đại khác. Saigon Smile Spa có rất nhiều phương pháp khác nhau, trong đó bạn có thể lựa chọn và dùng công nghệ giảm béo tầng sâu Nonfat Nhật Bản với 5 cải tiến vượt trội. Liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 1900 1299 để được tư vấn trực tiếp.