Giảm cân nhanh an toàn tại nhà từ các loại rau

Các loại rau luôn chứa nhiều chất xơ tốt cho dạ dày và sức khỏe cũng như hàm lượng lớn các chất vi lượng rất tốt cho cơ thể giúp cải thiện các chức năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng cực tốt. Bổ sung rau vào chế độ ăn không chỉ giúp giảm cân nhanh an toàn tại nhà mà còn giúp bạn khỏe mạnh, làm đẹp da.

1. Bắp cải

Bắp cải là một loại món ăn rất phổ biến của nhiều gia đình. Bắp cải luộc có khả năng detox loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn dinh dưỡng cần thiết để cơ thể phát triển.

Hàm lượng đạm chất béo trong bắp cải rất thấp , gần như là không có vì thế bạn có thể thoải mái ăn bắp cải mà không sợ béo. 

Bạn có thể ăn kèm bắp cải luộc với nước mắm trứng rất dễ ăn. Cách ăn này rất phù hợp với những bạn đang giảm cân nhanh an toàn tại nhà mà không bị ngán

 

Ăn bắp cải luộc để giảm cân nhanh an toàn tại nhà

2. Bông cải xanh (súp lơ xanh)

Bông cải xanh được xếp vào loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh an toàn tại nhà, bởi theo các chuyên gia nghiên cứu : 1 bông cải xanh chứa khoảng 30 calo, 2,5 gram protein và 2 gram chất xơ cùng nhiều vitamin khác không hề gây tích lũy mỡ thừa.

Bông cải xanh là 1 loại thực phẩm dễ chế biến, bạn có thể chế biến thành nhiều món trong tuần giúp bạn không bị chán: bông cải luộc, bông cải xào, súp bông cải xanh

 

Giảm cân nhanh an toàn tại nhà nhờ bông cải xanh

3. Cần tây

Cứ 100 gr cần tây chứa 11 calo, đồng thời cần tây có nhiều chất xơ, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và tạo cảm giác no lâu cho cơ thể. Vì thế,  cần tây luôn được chị em ưu tiên trong thực đơn giảm cân nhanh an toàn tại nhà.

Các bạn có thể chế biến cần tây thành các món xào, nấu hay sinh tố. Hãy thanh lọc cơ thể bằng chế độ ăn giảm cân bằng cân tây với tần suất khoảng 3 – 4 lần/tuần.

Giảm cân bằng phương pháp tự nhiên đòi hỏi sự kiên trì kết hợp với chế độ sinh hoạt và luyện tập phù hợp chắc chắn sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon thả và quyến rũ. Còn bạn đang muốn giảm cân nhanh hơn nữa thì hãy tìm đến phương pháp giảm báo dưỡng sinh tại Saigon Smile Spa. Là Phương pháp đã tạo “cơn sốt” mạnh mẽ trên thị trường bởi hiệu quả giảm cân, giảm số đo vượt trội. Sau liệu trình giảm béo có ngay hiệu quả như:

• Vóc dáng thanh mảnh với đường cong chữ S quyến rũ 
• Cơ thể khỏe mạnh, hạn chế các bệnh có liên quan đến thừa cân, thừa mỡ 
• Tự tin hơn, diện trang phục đẹp hơn
• Hấp dẫn hơn trong mắt người khác giới 
• Có nhiều cơ hội thành công hơn trong cuộc sống.

 

Khách hàng giảm béo dưỡng sinh tại Saigon Smile Spa