Tin tức

Thứ tư, 22/06/2016|10:57 GMT+7

Cách giảm béo bụng vào mùa đông

Mau đói, ăn ngon miệng nhưng lười vận động vì thời tiết lạnh – đây chính là “thủ phạm” gây ra tình trạng vòng bụng ngấn mỡ cho chị em.

Theo một nghiên cứu gần đây, có tới 7/10 phụ nữ mắc chứng béo bụng, kể cả với những người không thừa cân. Mặc dù về nguyên tắc mỡ có thể tích tụ ở bất kỳ nơi nào trong cơ thể, tuy nhiên, chúng sẽ tập trung chủ yếu ở những khu vực ít được vận động, đặc biệt là bụng. Bên cạnh nguyên nhân khách quan như sau sinh, tuổi tác thì chính thói quen ngồi một chỗ, lười vận động nhưng lại nạp rất nhiều chất béo, đặc biệt vào mùa lạnh, nên việc béo bụng thường không tránh khỏi. Những mẹo rất đơn giản dưới đây, có thể giúp bạn loại bỏ được mỡ thừa vùng bụng khá hiệu quả.

Thay đổi thói quen ăn uống

Vào mùa đông, hầu hết chúng ta đều mau có cảm giác đói, dẫn đến việc nạp rất nhiều khối lượng đồ ăn. Vì vậy, bạn nên ăn một bát canh nóng trước mỗi bữa ăn, hoặc lựa chọn các loại lẩu hải sản và lẩu rau củ quả, vừa ngon miệng, nhanh no, lại không gây béo bụng như với đồ ngọt, đồ chiên rán trong mùa đông.

Anh1_giam beo bung mua dong.jpg
Hạn chế tinh bột và chất béo, bạn nên ăn hải sản và rau củ để vòng bụng được gọn gàng.

Ăn cay cũng là một mẹo thú vị để giảm cân tốt trong mùa đông. Bởi đồ cay không chỉ giữ nhiệt, mà còn tăng tốc độ trao đổi chất, lưu thông tuần hoàn máu nên cũng sẽ giảm mỡ rất tốt.

Thói quen uống trà nóng vào mùa đông cũng giúp bạn giữ cho cơ thể ấm áp và tránh tình trạng tăng cân. Trong các loại trà như trà xanh, gừng...có chất chống oxy hóa catechin có thể đốt cháy lượng mỡ thừa vòng bụng rất hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể ăn nhiều nhưng vẫn giảm được mỡ bụng với những mẹo rất thú vị tại đây.

Tăng cường vận động

Thời tiết lạnh khiến nhiều người ngại vận động. Điều này thực sự là một mối lo cho tình trạng cân nặng của bạn vì lười vận động, kết hợp với ăn nhiều chính là nguyên nhân khiến vòng bụng bạn ngày càng “sồ sề”. Bạn nên dành khoảng 4 – 5 buổi trong 1 tuần và vận động từ 45 - 60 phút/buổi và kiên trì trong vài tháng. Lưu ý, bạn nên có những bài tập chuyên biệt dành riêng cho vòng bụng dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên.

Anh2_giam beo bung mua dong.jpg
 Muốn giảm mỡ bụng bằng tập luyện, buộc bạn phải kiên trì.

Tuy nhiên, việc tập luyện cường độ cao trường kì kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, tiêu tốn của bạn khá nhiều thời gian và công sức. Thậm chí, tập sai cách có thể khiến vòng bụng của bạn trở nên “đẫy đà” hơn. Lúc này, bạn có thể tham khảo thêm một hình thức tập thể dục khác nhưng tác động chính xác và cường độ cao hơn tới vòng bụng, ví dụ phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản. Điều thú vị là chỉ sau liệu trình, bạn có thể giảm số đo vùng bụng nhờ phương pháp này, nhưng không có bất cứ tác động thô bạo của dao kéo. Lực tác động tổng hợp từ các kĩ thuật massage, bấm huyệt đỉnh cao của Nhật Bản khi kết hợp với các công nghệ giảm béo nhanh tân tiến của thế giới, đủ khả năng “công phá” các phân tử mỡ vốn liên kết chặt chẽ và nằm sâu dưới da vùng bụng, từ đó hóa lỏng và đào thải mỡ qua đường nước tiểu và tuyến mồ hôi, hạn chế được hiện tượng tích mỡ bụng trở lại. (Kết quả giảm cân tùy thuộc vào thể trạng & nguyên nhân thừa cân của mỗi người, tư vấn trực tiếp tại đây để được tư vấn tốt nhất bởi các chuyên gia giảm cân hàng đầu.)

Anh3_giam beo bung mua dong.jpg
Giảm mỡ bụng và tạo form chữ S kiểu Nhật trở thành trào lưu “hot”
 của giới văn phòng nhờ hiệu quả, an toàn và tiết kiệm thời gian
 

Hoa hậu biển Nguyễn Thị Loan hài lòng với kết quả giảm béo tạo form S-Line Nhật Bản.

Không những thế, phương pháp giảm béo hiện đại này còn tạo ra tỉ lệ cân đối cho đường cong chữ S nối từ eo - bụng - hông, điều mà tập luyện hay thay đổi thói quen ăn uống không thể làm được. Bạn có thể tham khảo thêm cách giảm mỡ bụng thú vị bằng phương pháp giảm béo tạo form S-line Nhật Bản.


Ý kiến khách hàng
Gửi ý kiến
Cách giảm béo bụng vào mùa đông

Cách giảm béo bụng vào mùa đông

/upload/iblock/f5c/thumb_giambeobung_muadong.jpg
Tóm tắt: Mau đói, ăn ngon miệng nhưng lười vận động vì thời tiết lạnh – đây chính là “thủ phạm” gây ra tình trạng vòng bụng ngấn mỡ cho chị em. Đọc tiếp »
Hiệu quả trị liệu với mỗi khách hàng là khác nhau. Gửi thông tin để được tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY!