Ngày đăng: 11/8/2017 - Lượt xem: 144
Thân hình xồ xề và cân nặng tăng quá mức khiến cho chị em không tự tin khi đứng trước đám đông cũng như diện những bộ đồ bó sát. Để giúp chị em lấy lại form dáng, hãy kiên trì thực hiện các cách giảm cân tại nhà dưới đây nhé!
1 – Uống nước tinh khiết
Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có tác dụng
giảm cân thần kỳ. Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, 2 cốc nước lạnh giúp tăng quá trình trao đổi chất lên 40%. Nhờ đó hỗ trợ rất tích cực cho quá trình giảm cân và thanh lọc cơ thể. Thêm vào đó, nước còn giúp lấp đầy dạ dày, giải quyết tạm thời cơn đói của bạn mà nên chắc chắn đây sẽ là lựa chọn nhanh gọn khi bạn đang đói bụng.
Giảm cân tại nhà bằng cách uống nước lọc thường xuyên
Nếu muốn giảm cân, trong 2 tuần, bạn nên uống mỗi ngày 3 lít nước lọc nhé
2 – Không nên ăn vặt thường xuyên
Chắc chắn ăn vặt sẽ khiến bạn tăng cân. Khoa học đã chứng minh điều này và nếu bạn không muốn tăng cân vù vù thì nên lựa chọn việc uống nước lọc vào lúc đói hay chỉ ăn 1 trái táo nhỏ. Điều này sẽ giúp bạn quên đi cơn đói và đặc biệt là giúp từ bỏ thói quen ăn vặt, giúp giảm cân tại nhà hiệu quả
Giảm cân tại nhà bằng cách từ bỏ thói quen ăn vặt
3 – Loại bỏ tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn
Việc thường xuyên ăn quá nhiều tình bột sẽ khiến rối loạn lượng insulin trong cơ thể, tăng lượng mỡ và khiến cho bạn tăng cân nhanh chóng. Chính vì vậy hãy cắt giảm tinh bột có trong khẩu phần ăn mỗi ngày. Nếu muốn giảm cân trong 2 tuần, chắc chắn lượng tinh bột bạn phải cắt giảm gần như là toàn bộ, có nghĩa, bạn phải thay thế tinh bột bằng việc ăn nhiều chất xơ, rau xanh hoặc ăn các loại hoa quả. Có như vậy mục tiêu giảm cân tại nhà của bạn mới có thể hoàn thành được.
Nếu là người quá bận rộn, không có thời gian để kiên trì thực hiện các cách giảm cân tại nhà như trên thì bạn nên lựa chọn 1 Spa uy tín để sử dụng các loại máy móc công nghệ cao, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Hiện nay,
Saigon Smile Spa là spa số 1 về giảm béo, đã được hàng chục nghìn khách hàng tin tưởng.
Phương pháp giảm béo tầng sâu nonfat Nhật Bản mang lại hiệu quả vượt trội
NonFat là
phương pháp giảm béo sử dụng sóng điện từ có trong công nghệ RF, giúp phá hủy các tế bào mỡ thành các phân tử nhỏ để đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên của cơ thể. Sau 1 liệu trình thực hiện giảm béo tầng sâu nonfat Nhật Bản, bạn sẽ thấy cân nặng giảm, số đo vòng bụng và bắp tay, chân cũng giảm theo mong muốn của bạn.