5 quy tắc vàng để giảm mỡ bụng hiệu quả hội chị em nên biết
loading

5 quy tắc vàng để giảm mỡ bụng hiệu quả hội chị em nên biết

Ngày đăng: 8/11/2022 - Lượt xem: 149

Mỡ bụng từ lâu đã là nỗi lo của nhiều chị em vì rất dễ gặp nhưng lại khó giảm. Mỡ bụng không chỉ là vấn đề về thẩm mỹ mà còn có hại cho sức khỏe. Còn được gọi là mỡ nội tạng, được coi là yếu tố chính gây ra các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, bệnh tim mạch… Hãy cùng Saigon Smile Spa tìm hiểu 5 quy tắc vàng để giảm mỡ bụng hiệu quả mà ai cũng nên biết.

Quy tắc “cứng” cần tuân thủ nếu muốn giảm mỡ bụng

Trên thế giới, nhiều tổ chức y tế sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI) để phân loại các mức cân nặng và dự đoán nguy cơ mắc bệnh. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chứng minh cách này không chính xác vì nhiều người tuy có thân hình cân đối, thậm chí là gầy nhưng vẫn có mỡ bụng và vẫn có nguy cơ cao mắc bệnh nguy hiểm: tiểu đường, tim mạch, ung thư…

Gầy nhưng vẫn có thể có mỡ bụng?

Giảm mỡ bụng là chuyện không đơn giản nhưng hoàn toàn có thể làm được. Dưới đây là 5 quy tắc cần biết để bắt đầu công cuộc giảm mỡ bụng hiệu quả nhất:

Cắt giảm carbs

Ăn ít carbs hơn là một cách giảm béo hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy cảm giác thèm ăn của bạn giảm đi khi bạn cắt giảm lượng carbs, giúp giảm cân. Giảm lượng carbs cũng có thể giữ cho bạn khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tránh carbs như đường, kẹo và bánh mì trắng.

Tránh đường 

Thực phẩm có thêm đường không tốt cho bạn, tiêu thụ chúng có thể dẫn đến tăng cân. Nó cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe trao đổi chất của bạn. Cố gắng giảm lượng đường trong chế độ ăn uống và tránh hoàn toàn đồ uống có đường. Tuy nhiên điều này không áp dụng cho toàn bộ trái cây có chất xơ và tốt cho sức khỏe.

Ăn thực phẩm giàu chất xơ

Là loại thực vật khó tiêu, ăn nhiều chất xơ có thể giúp giảm cân. Cách tốt nhất là ăn thực phẩm từ thực vật, bao gồm cả rau và trái cây. Yến mạch nguyên hạt và các loại đậu là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời.

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giảm cân và mỡ bụng cùng với việc cải thiện sức khỏe của bạn. Các bài tập thể dục nhịp điệu như đi bộ, chạy và bơi lội, chủ yếu có thể làm giảm mỡ bụng của bạn.

Theo dưỡng lượng calo nạp hàng ngày

Mặc dù có một chế độ ăn giàu protein và ít carb, nhưng nếu bạn không theo dõi nó, bạn sẽ dễ dàng đánh giá thấp hoặc đánh giá quá cao lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Theo dõi có thể giúp bạn đạt được các mục tiêu cụ thể như tăng lượng protein hoặc cắt giảm carbs để giảm cân hiệu quả.

Giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả tại spa

Thông thường, khi nhắc đến giảm cân, mọi người sẽ nghĩ ngay đến những cách thức như: tập thể dục tại nhà hay tại phòng tập, ăn kiêng, detox,… Tuy nhiên, nhiều người lại quá bận rộn, không có nhiều thời gian để đến phòng tập hoặc đã thử áp dụng phương pháp ăn kiêng lâu ngày nhưng vẫn không thấy hiệu quả. Thậm chí, nhiều trường hợp sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc hay kem massage giảm cân không rõ nguồn gốc, gây nên nhiều biến chứng khôn lường, dẫn đến “tiền mất tật mang”.

Giảm mỡ bụng bằng công nghệ tại spa đem lại hiệu quả cao

Thấu hiểu được nhu cầu này, Saigon Smile Spa giới thiệu đến chị em 4 công nghệ giảm mỡ bụng an toàn, hiệu quả hàng đầu đang được sử dụng:

Giảm béo tầng sâu Nonfat - S

Thế hệ Nonfat-S được nghiên cứu mới trên nền tảng của phương pháp đã trị liệu thành công cho rất nhiều người. Nonfat-S trở thành bước tiến mới, đem lại kết quả trị liệu cao và thách thức cả những cơ địa thừa cân, thừa mỡ lâu năm, khó giảm nhất. Phương pháp giảm béo duy nhất trên thị trường này có thể đốt cháy và tiêu hủy mỡ ở tầng sâu tới 12cm bằng công nghệ RET 2 cực âm - dương. Đây là phương pháp giảm béo theo xu thế hiện đại: chú trọng giảm mỡ thừa, chứ không đơn giản là giảm cân.

Với liệu trình massage cân bằng điều tiết được nghiên cứu bởi các chuyên gia hàng đầu thế giới, công cuộc giảm béo sẽ trở nên thư giãn và nhẹ nhõm hơn nhiều. Các huyệt đạo quan trọng của hệ bạch huyết được khai thông, cơ thể được detox.

Giảm béo dưỡng sinh

Phương pháp giảm béo dưỡng sinh đã tạo “cơn sốt” mạnh mẽ trên thị trường bởi hiệu quả liệu trình giảm cân, giảm số đo vượt trội giúp người thừa cân, áp dụng liệu trình, phương pháp giảm béo có 1 kết quả tốt và bất ngờ.

Các kỹ thuật cao trong thao tác massage và bấm huyệt, cộng thêm sản phẩm giảm béo Direia công nghệ Nano nhập khẩu từ các quốc gia hàng đầu Thế giới, sẽ phá vỡ sự liên kết giữa các phân tử mỡ, khiến chúng lỏng lẻo và mềm hóa, từ đó dễ dàng đào thải ra ngoài theo con đường mồ hôi và nước tiểu. Đây là hình thức tương tự tập thể dục nhưng lại hiệu quả hơn tập thể dục. 

Bên cạnh đó, các thao tác bấm huyệt bí truyền còn được ví như “vị cứu tinh” đả thông huyệt đạo, thu nhỏ dạ dày. Từ đó, các bạn sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa mỡ quay trở lại.

Kết hợp với đó là máy xung điện quang tiên tiến tích hợp 4 công nghệ giảm béo: đốt tan mỡ bằng tia hồng ngoại, tiêu mỡ bằng sóng Bio, tiêu mỡ bằng sóng siêu âm cộng hưởng từ và tiêu mỡ bằng lực hút chân không. Các công nghệ này cho phép phân hủy các tế bào mỡ, hạn chế tối đa việc tích tụ trở lại. 

Huỷ mỡ một lần Us Fusion

Phương pháp huỷ mỡ 1 lần US fusion là sự kết hợp của 3 công nghệ sóng xung kích Radial Shock Wave, sóng điện từ RF và tinh chất Fusion số. Nhờ đó có thể tác động trực tiếp đến các vùng mỡ dày, mỡ tầng sâu nên hiệu quả giảm cân nhanh và cao gấp nhiều lần so với các phương pháp giảm mỡ truyền thống khác.

Ngoài ra, nhờ tác động nhiệt của sóng điện từ RF và tinh chất giúp làm săn chắc vùng giảm béo, tái tạo lại cấu trúc vùng da vùng giảm béo nên da mới được săn chắc, mịn màng sau giảm cân.

Giảm béo Slimfit

Phương pháp giảm béo được Hội đồng các bác sỹ tại Saigon Smile Spa kết hợp cùng đối tác là các chuyên gia hàng đầu về giảm béo đến từ Hoa Kỳ với mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong 1 tuần cho phụ nữ Việt.

Phương pháp SlimFit sử dụng nhiều thao tác massage độc đáo tác động lên vùng tích mỡ, tốt cho việc lưu thông tuần hoàn máu, nuôi dưỡng các bộ phận nội tạng được khỏe mạnh, từ đó tăng cường khả năng loại bỏ mỡ thừa của cơ thể. Nhờ vậy, mỡ thừa được chuyển hóa đáng kể thành năng lượng tiêu hao.

Bên cạnh đó xử lý lớp mỡ dày dưới da bằng tác động kép từ sóng xung kích Radial Shock wave kết hợp cùng dòng xoáy cơ học từ máy rung thế hệ mới, mỡ thừa nhanh chóng bị hóa lỏng dễ dàng.

Trải nghiệm giảm mỡ bụng tại Saigon Smile Spa của nữ đầu bếp 8x

Chị Mỹ Huyền (28 tuổi) là đầu bếp lâu năm của 1 nhà hàng khá nổi tiếng tại Hà Nội. Do tính chất công việc liên tục phải thử và sáng tạo ra các món mới, cũng như niềm yêu thích với ẩm thực khiến chị liên tục nạp một lượng lớn đồ ăn mỗi ngày. Qua nhiều năm, chị Huyền nhận ra mình đang gặp phải tình trạng mỡ bụng khá nghiêm trọng. Việc này không chỉ khiến cơ thể chị mất cân đối mà về lâu dài còn gây hại cho sức khỏe. 

Hiện tại cân nặng của chị Huyền là 66kg, vòng bụng 88cm. Chị đã sử dụng nhiều phương pháp giảm cân tại nhà: chạy bộ, tập gym, uống trà giảm cân… nhưng hiệu quả không như mong muốn. Với đặc thù công việc như trên và ít có thời gian bám sát các phương pháp luyện tập nên việc tự giảm mỡ bụng tại nhà là điều bất khả thi với chị.

Sự thay đổi chỉ sau 1 liệu trình giảm béo công nghệ cao

Vì vậy, chị Huyền đã tìm hiểu và quyết định sử dụng công nghệ giảm mỡ tầng sâu Nonfat - S tân tiến tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp giảm béo duy nhất trên thị trường hiện nay có thể đốt cháy và tiêu hủy mỡ ở tầng sâu tới 12cm bằng công nghệ RET 2 cực âm - dương. Đây là phương pháp giảm béo theo xu thế hiện đại: chú trọng giảm mỡ thừa, chứ không đơn giản là giảm cân. Đặc biệt phù hợp cho những trường hợp béo lâu năm, khó giảm như chị Huyền.

Chỉ với 10 buổi trị liệu, sử dụng sóng RF kết hợp với kỹ thuật massage, bấm huyệt của các bác sĩ, chị Huyền đã đạt được mức “target” đặt ra ban đầu. Chị đã giảm được tổng cộng 13kg, 25cm vòng bụng, 1 cấp mỡ nội tạng.

“Điều khiến mình hài lòng nhất là phương pháp này hoàn toàn không đau, không gây hại cho cơ thể. Với chỉ 10 buổi mà đạt được kết quả không tưởng như vậy, lại an toàn tuyệt đối thì tội gì mà các chị em không thử? Đặc biệt, nhờ có các bác sĩ tại Saigon Smile Spa giúp thiết kế lộ trình giảm cân mà mình đã thay đổi hoàn toàn trong sinh hoạt hàng ngày. Ăn uống ngủ nghỉ điều độ hơn, tính toán kỹ càng lượng calo nạp hàng ngày và kết hợp với luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày. Không chỉ giảm mỡ, đẹp dáng mà còn tốt cho sức khỏe nữa” - Chị Huyền chia sẻ về kết quả khi sử dụng công nghệ Nonfat - S.

Tại sao nên lựa chọn Saigon Smile Spa

  • Hệ thống Saigon Smile Spa được chuyển giao phương pháp Giảm béo tầng sâu NonFat-S từ các đối tác độc quyền hàng đầu Thế giới.

  • 100% trị liệu viên giảm béo tại Saigon Smile Spa được chuyên gia hàng đầu Việt Nam & Thế giới đào tạo bài bản, đồng thời cấp chứng chỉ sau huấn luyện.

  • Saigon Smile Spa đã trị liệu thành công cho hơn 150.000 khách hàng giảm béo – con số kỷ lục trong thị trường làm đẹp, được người tiêu dùng vinh danh Cup Tin & Dùng “Sản phẩm và dịch vụ giảm béo tốt nhất” liên tiếp 7 năm 2012-2013-2014-2015-2016-2017-2018.

  • Saigon Smile Spa cam kết bằng văn bản: nếu không đạt kết quả sau 3 ngày trị liệu, khách hàng sẽ được hoàn trả lại chi phí.

Lựa chọn được spa uy tín, giảm béo hiệu quả, an toàn với chi phí hợp lý chính là mong muốn của rất nhiều chị em. Để được tư vấn kỹ hơn về các dịch vụ của Saigon Smile Spa, chị em có thể đến trực tiếp 6 cơ sở hoặc gọi vào hotline 1900 1299.

> Xem thêm: REVIEW SPA GIẢM BÉO TỐT NHẤT TẠI HÀ NỘI VÀ SÀI GÒN | +4 CÔNG NGHỆ, CHI PHÍ, HIỆU QUẢ


Gửi câu hỏi cho bác sĩ
Họ tên
Email (nếu có)
Điện thoại