Bị nám không nên ăn gì ?

Bị nám da không nên ăn gì? Là câu hỏi mà rất nhiều chị em đang quan tâm. Bởi điều trị nám hiệu quả thì không chỉ tác động từ bên ngoài mà yếu tố bên trong cũng rất quan trọng .

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện nám da rất tốt và giúp làn da khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa da và ngược lại nếu chúng ta ăn uống không hợp lý cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da . Vậy bị nám da không nên ăn gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Thực phẩm chế biến sẵn

Nám da là vấn đề nằm sâu trong da. Bất kỳ tác động nào kể cả căng thẳng quá cũng dẫn đến mất cân bằng sắc tố dẫn đến nám da. Chính vì vậy, những đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng gói có chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia, phẩm màu…không tốt cho những người bị nám da .

Bị nám không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn

2. Nước ngọt đóng chai

Nước ngọt đóng chai như soda, nước trái cây, nước tăng lực …đều chứa nhiều phụ gia, chất bảo quản…mà người bị nám không nên uống .

Nếu bạn muốn làn da mịn màng hãy uống nhiều nước và nước ép hoa quả tươi . Bạn nên tránh rượu bia và cà phê vì chúng đều là chất kích thích gây căng thẳng thần kinh.

Bị nám không nên uống nước ngọt đóng chai

3. Carbohydrate

Carbohydrate gồm 3 loại: Đường, tinh bột và chất xơ . Đều là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng những người bị nám không nên ăn nhiều. Bởi vì, nếu ăn quá nhiều, lượng đường trong máu sẽ suy giảm, gây ra sự dao động và mất cân bằng hormone, từ đó có thể dẫn đến nám da. Vì vậy, kiểm soát carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp ích cho quá trình điều trị nám da .

Những thực phẩm chứa nhiều carbohydrate mà các bạn nên tránh như: siro, bột mỳ, bánh nướng, mì sợi, khoai tây chiên, bánh gạo ngũ cốc…

Ngoài những thực phẩm trên các bạn nên tăng cường chất oxy hóa trong chế độ ăn uống hàng ngày bởi chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, tăng cường sửa chữa tế bào  và có thể bảo vệ tế bào da khỏi sự tổn thương gây ra bởi các gốc tự do .

Để tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể hãy tăng cường ăn các chất tự nhiên . Đó chính là những thực phẩm tươi không có chất bảo quản như rau, củ quả, thịt cá tươi…

Để tăng hiệu quả trị nám ngoài việc ăn uống đúng cách các bạn hãy sử dụng phương pháp trị nám tàn nhang Laser Revlite tại Saigon Smile Spa.  Thế hệ Laser mới và tân tiến nhất của Mỹ được FDA công nhận về hiệu quả và tính an toàn trong điều trị sắc tố da như nám, sạm, chàm, bớt và trẻ hóa da, hỗ trợ điều trị mụn, sẹo thâm do mụn, an toàn và hiệu quả.

 

• Làm mờ vết nám nhanh chóng, an toàn, hiệu quả
• Loại bỏ tàn nhang.
• Xóa mờ các loại bớt hắc tố, xóa xăm không để lại sẹo
• Khắc phục hiện tượng sạm da một cách dễ dàng, giúp màu da đồng đều hơn.
• Giúp da sáng màu, se khít lỗ chân lông, da săn chắc và mịn màng hơn.

Khách hàng trị nám tàn nhang Laser Revlite tại Saigon Smile Spa