Ngày đăng: 6/18/2018 - Lượt xem: 2116
Giảm béo sau sinh là nhu cầu của rất nhiều mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách áp dụng cho phù hợp. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn các cách giảm béo hiệu quả cho mẹ mà vẫn có đủ sữa cho bé nhé.
1. Ăn bí đao
Có nhiều chị em áp dụng cách xay bí đao tươi để uống. Đây cũng là cách hiệu quả, tuy nhiên với các mẹ sau sinh thì không nên áp dụng cách này. Uống nước bí đao tươi có thể khiến bạn lạnh bụng, gây tiêu chảy. Điều này không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Chính vì vậy bạn nên ăn bí đao luộc, nấu canh… vừa đảm bảo bí đao chín mà cũng dễ ăn hơn. Hãy ăn vã bí đao nhiều trước khi ăn để lấp đầy dạ dày của bạn, làm giảm cơn đói. Khi đó bạn sẽ kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào tiếp theo. Như vậy sẽ giúp bạn vừa giảm béo sau sinh, mà vẫn đủ dinh dưỡng cho cơ thể và sữa cho con bú
Ăn canh bí đao là cách giảm béo sau sinh
2. Ngủ đúng và đủ giấc
Chắc chắc sau khi sinh con xong, thói quen ngủ của bạn sẽ thay đổi theo em bé. Tuy nhiên bạn cần dung hòa để ngủ khoa học. Điều này vô cùng quan trọng để đạt mục tiêu giảm béo sau sinh và cũng giúp da của bạn đẹp hơn. Khi ngủ đúng và đủ giấc, cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo, giúp nội tiết ổn định, sản sinh các chất có lợi cho sức khỏe. Chưa kể cơ thể vận động đúng thời gian sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể hiệu quả hơn. Còn nếu bạn ngủ không đúng giấc, từ bên trong cơ thể sẽ tiết ra hormone gây cảm giác thèm ăn. Và bạn sẽ muốn ăn rất nhiều thứ. Như vậy không thể đạt được mục tiêu giảm béo sau sinh
Giảm béo sau sinh bằng cách ngủ đúng và đủ giấc
3. Áp dụng công nghệ cao
Ngày nay rất nhiều chị em sau sinh 6 tháng là đã áp dụng liệu trình giảm béo công nghệ cao. Điều này vô cùng có lợi vì đây là giai đoạn vàng giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà còn giúp phục hồi sức khỏe. Một trong những công nghệ giảm béo được nhiều chị em lựa chọn, đó là Giảm mỡ tự thân US Vita tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp giảm béo đầu tiên được thành viên Hiệp hội bác sỹ Y học tự nhiên Hoa Kỳ chuyển giao chính thức và độc quyền tại Việt Nam cho Saigon Smile Spa.
US Vita tại Saigon Smile Spa giúp giảm béo, giảm cân hiệu quả
Đây là phương pháp “đốt mỡ” tự thân dành cho người muốn giảm nhiều cân nặng và cần có cam kết về hiệu quả cuối cùng.
• Giảm cân theo ý muốn: từ 5-20kg.
• Giảm 90% mỡ thừa trong cơ thể.
• Giảm mỡ chuyên sâu, thu gọn số đo các vùng: bụng, bắp tay, bắp chân, đùi, mông... mà không xâm lấm (không phẫu thuật, kể cả tiểu phẫu như chích mỡ), vừa đảm bảo an toàn, vừa khỏe mạnh cơ thể.
• Da săn chắc, mịn màng hơn. Loại trừ quan niệm da trùng nhão, chảy xệ sau giảm béo.
• Tiêu hủy mỡ nội tạng, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa bệnh mỡ máu, tiểu đường, đột quỵ, ung thư…
Gọi ngay Hotline 19001299 để được các chuyên gia tư vấn về phương pháp này nhé!