Ngày đăng: 12/4/2017 - Lượt xem: 413
Vùng đùi mặc dù không bị lộ quá nhiều như bụng nhưng nếu quá béo sẽ khiến cho thân hình của bạn xồ xề đi rất nhiều. Để giảm mỡ đùi, chị em nên kiên trì thực hiện các cách dưới đây nhé.
1. Chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn uống khoa học cũng quyết định rất nhiều đến mục tiêu giảm mỡ đùi của bạn đấy. Cụ thể, nếu bạn ăn uống quá nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán sẽ khiến cho vùng đùi của bạn nhanh chóng tăng kích thước. Ngoài ra việc giảm dầu mỡ thì việc giảm tinh bột cũng rất quan trọng để giúp cắt giảm tối đa lượng chất dư thừa trong cơ thể, qua đó giúp giảm mỡ đùi.
Chắc thời gian đầu bạn sẽ cảm thấy khó chịu nhưng nếu quen dần với việc cắt giảm chế độ ăn này, sẽ rất tốt cho quá trình giảm mỡ đùi của bạn đấy.
Chế độ ăn kiêng khoa học giúp giảm mỡ đùi
Chế độ ăn kiêng khoa học này bao gồm việc tăng cường ăn nhiều rau củ quả và uống nhiều nước. Cụ thể, buổi sáng bạn nên uống 1 cốc sinh tố rau củ quả và nên ăn thêm nhiều 1,2 lát bánh mì.
Buổi trưa ăn nhẹ với rau, 1 bát cơm nhỏ và 1 chút thịt bò. Buổi tối có thể ăn canh thịt nạc nấu rau, khoai lanh hấp…
2. Uống dấm táo
Uống nước dấm táo mỗi ngày cũng là cách giảm mỡ đùi. Trong dấm táo có chứa acid malic, sẽ giúp đẩy mạnh quá trình đốt cháy mỡ thừa, cải thiện tình trạng vùng đùi chảy xệ và chùng nhão.
Massge dấm táo giúp giảm mỡ đùi
Để giảm mỡ đùi bằng cách này, bạn nên thực hiện như sau:
+ Pha loãng dấm táo với nước ấm theo tỷ lệ 1 thìa dấm táo, 3 thìa nước ấm
+ Dùng bông thấm hỗn hợp pha lên vùng đùi, massge nhẹ nhàng để các tinh chất thẩm thấu vào da. Sau khoảng 20 phút rửa lại với nước mát.
Thực hiện cách giảm mỡ đùi như trên, sau một thời gian, chắc chắn bạn sẽ thấy hiệu quả.
Tuy nhiên, với các chị em muốn mau chóng có bắp chân thon gọn thì nên kiên trì thực hiện phương pháp giảm béo tầng sâu Nonfat Nhật Bản
Nonfat Nhật Bản - Phương pháp giảm béo hiệu quả nhất hiện nay
Hệ thống Saigon Smile Spa được chuyển giao độc quyền phương pháp Giảm béo tầng sâu Nonfat từ tập đoàn McCoy Nhật Bản. Phương pháp này giúp loại bỏ mỡ từ bên trong tế bào mỡ. Đào thải độc tố của toàn bộ cơ thể bằng các kỹ thuật massage và bấm huyệt riêng biệt, ở trình độ cao, giúp lưu thông đường máu, từ đó oxy được vận chuyển dễ dàng khắp cơ thể để đốt cháy mỡ.