Ăn gì để giảm béo bắp chân hiệu quả?

Chị em luôn mong muốn sở hữu cho mình đôi chân thon thả như sao Hàn nhưng luôn tự hỏi “ăn gì để giảm béo bắp chân”? Bí quyết chân thon của sao Hàn không quá phức tạp, bạn chỉ cần bổ sung ngay những loại thực phẩm sau đây cho thực đơn của mình.

Thực đơn giúp chân “thon gọn”

Thực phẩm giàu chất xơ

Để nhanh chóng sở hữu cho mình đôi chân thon gọn thì chị em hãy bổ sung ngay vào thực đơn của mình các loại rau củ quả chứa hàm lượng chất xơ cao.

Rau củ quả ngoài hàm lượng chất xơ, còn cung cấp cho cơ thể các khoáng chất và vitamin thiết yếu như vitamin E, C, A…, mặt khác lại chứa rất ít calo nên bạn có thể ăn thỏa thích mà không sợ béo.

Đứng đầu trong danh sách các loại thực phẩm bạn cần bổ sung là cải xoăn, lựu và việt quất.

Ăn khoai lang 

Thành phần khoai lang chứa hàm lượng chất xơ dồi dào cùng các khoáng chất có lợi cho làn da, ngay cả vóc dáng và sức khỏe.

Mỗi ngày bạn có thể ăn 1-2 củ khoai lang luộc và cắt bỏ lượng tinh bột nạp vào cơ thể sẽ cho bạn đôi chân thon thả và ngừa đường bột gây mỡ thừa tích tụ ở bắp tay và bắp chân hiệu quả, cho bạn đôi chân thon gọn trong 1 tuần.

Ăn táo cho bạn đôi chân thon dài

Đây là loại trái cây yêu thích của nhiều chị em. Thành phần táo chứa nhiều vitamin A, C, E cùng acid malic…

Táo được biết đến với nhiều hiệu quả chống lão hóa da và làm đẹp. Ngoài ra, ăn táo còn giúp giảm béo, nhất là giảm mỡ vùng đùi hiệu quả.

Đây là thực phẩm được chị em đánh giá là giúp đôi chân thon gọn trong 1 tuần.

Uống nhiều nước

Để chân thon trong 1 tuần, mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước lọc kèm theo 1 lát chanh trước bữa ăn sẽ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đào thải các chất độc trong cơ thể ra ngoài.

Uống nhiều nước là một thói quen tốt để có một cơ thể dẻo dai

Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ giúp giải tỏa nhanh cơn khát cho mùa hè nóng nực mà nó còn mang lại hiệu quả hỗ trợ giảm béo rất tốt.

Bạn có thể ăn dưa hấu, uống nước ép hoặc ăn sữa chua trộn cùng dưa hấu, ăn vào bữa phụ hoặc khi đói sẽ giúp bạn giảm mỡ, giảm cân hiệu quả, đặc biệt là giúp thon bắp chân.

Sở hữu đôi chân thon gọn nhờ Giảm béo Slimfit

Đôi chân đẹp sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi khi muốn mặc váy hay quần ngắn. Để có được đôi chân đẹp thì cần có phần bắp chân thon thả. Phần bắp chân to sẽ khiến đôi chân trông càng ngắn hơn.

Do chế độ ăn uống không hợp lý cùng với ít vận động khiến cho mỡ thừa tích tụ ngày càng nhiều. Về lâu về dài tình trạng này không chỉ còn là những vấn đề về mặt thẩm mỹ mà nó còn là nguyên nhân ẩn chứa những căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe.

Chị Minh Tâm, một khách hàng đến với Saigon Smile Spa với nỗi lo như bao cô gái khác đó là vấn đề bắp chân to:

“Em năm nay 23 tuổi, cao 1m56 nặng 49 kg. Vì chân không được dài mà bắp chân lại to nữa nên em chẳng dám mặc váy hay quần đùi. Em có đi bộ, đạp xe, nhảy dây nhưng bắp chân chẳng thấy có thay đổi gì. Em nghe nói ở Saigon Smile Spa có phương pháp giảm béo ở bắp chân mà không cần tập luyện nên em đến thử mong cải thiện tình trạng vóc dáng”.

Hình ảnh trước và sau khi sử dụng công nghệ Slimfit tại Saigon Smile Spa

Để giảm mỡ ở bắp chân bác sĩ khuyên chị Minh Tâm sử dụng những phương pháp thẩm mỹ hiện đại giúp giảm béo ở bắp chân thay vì luyện tập mất thời gian mà không hiệu quả. Cách giảm béo ở bắp chân nhanh và hiệu quả nhất hiện nay chính là công nghệ giảm béo Slimfit. Công nghệ giảm béo này đã hiện đang được ứng dụng thành công tại Saigon Smile Spa và được đánh giá cao về độ an toàn ít xâm lấn, không gây mê, không phẫu thuật nên không hề gây đau đớn hay sẹo.

Phương pháp SlimFit sử dụng nhiều thao tác massage độc đáo tác động lên vùng tích mỡ, tốt cho việc lưu thông tuần hoàn máu, nuôi dưỡng các bộ phận nội tạng được khỏe mạnh, từ đó tăng cường khả năng loại bỏ mỡ thừa của cơ thể. Nhờ vậy, mỡ thừa được chuyển hóa đáng kể thành năng lượng tiêu hao.

Đồng thời xử lý lớp mỡ dày dưới da bằng tác động kép từ sóng xung kích Radial Shock wave kết hợp cùng dòng xoáy cơ học từ máy rung thế hệ mới, mỡ thừa nhanh chóng bị hóa lỏng dễ dàng.

Phương pháp giảm béo ở bắp chân này không chỉ an toàn mà còn tiết kiệm thời gian cho khách hàng. Nhờ hệ thống máy móc hiện đại và đội ngũ bác sỹ thực hiện chuyên môn cao, chị Minh Tâm đã giảm được lượng mỡ thừa ở bắp chân đáng kể, giảm 7cm vòng đùi sau khi điều trị. Chị Tâm chia sẻ giờ đây mình đã tự tin khoe chân thon nuột nà trong những trang phục gợi cảm và nữ tính mà không cần tập luyện quá khổ cực.

Saigon Smile Spa - địa chỉ đi đầu trong giảm béo công nghệ cao

Không chỉ có chị Minh Tâm, đến nay Saigon Smile Spa đã giúp đỡ và làm hài lòng hàng chục nghìn khách hàng với dịch vụ giảm béo công nghệ cao của mình.

Phương pháp giảm béo Slimfit là một trong những dịch vụ được yêu thích nhất tại Saigon Smile Spa. Công nghệ này được Hội đồng các bác sĩ tại Saigon Smile Spa kết hợp cùng đối tác là các chuyên gia hàng đầu về giảm béo đến từ Hoa Kỳ với mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn chỉ trong 1 tuần cho phụ nữ Việt.

Tại Saigon Smile Spa các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu luôn sẵn sàng hỗ trợ khách hàng một cách chu đáo nhất

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp, bạn có thể liên hệ theo số Hotline 1900 1299 hoặc đến trực tiếp các cơ sở của Saigon Smile Spa để được tư vấn miễn phí.

 > Xem thêm: REVIEW SPA GIẢM BÉO TỐT NHẤT TẠI HÀ NỘI VÀ SÀI GÒN | +4 CÔNG NGHỆ, CHI PHÍ, HIỆU QUẢ