Học phụ nữ nhật giảm béo bằng cơm nguội

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản, cơm nguội có chứa chất kháng tinh bột. Chất này được sinh ra trong quá trình làm nguội cơm. Chính điều đó sẽ làm cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động chậm hơn, mang lại cảm giác no lâu và mau no. Bạn cũng có thể kiểm soát hàm lượng thức ăn thu nạp vào cơ thể, hạn chế tình trạng  dư thừa năng lượng. Do vậy mà quá trình giảm cân của bạn có thể diễn ra cách nhanh chóng và hữu hiệu nhất.

Phụ nữ Nhật Bản xưa và nay cũng đã biết sử dụng cơm nguội để giảm béo. Mặc dù không thơm ngon và hấp dẫn như cơm nóng nhưng cơm nguội chính là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều chị em phụ nữ ở Nhật Bản. Hàm lượng calo trong cơm nguội chiếm tỷ lệ thấp nên sẽ hạn chế được tình trạng dư thừa calo. Chất kháng tinh bột có trong cơm nguội còn tăng cường khả năng ngăn chặn cũng như hạn chế tình trạng gia tăng lượng đường có trong máu. Điều này rất quan trọng với sức khỏe của bạn. Thêm vào đó, chất kháng tinh bột có trong cơm nguội còn ức chế sự bài tiết insulin, nhờ đó mà ngăn chặn hiệu quả quá trình tổng hợp năng lượng thành chất béo trong cơ thể.

Đậu bắp thuộc loại thực phẩm giàu protein, nhiều dinh dưỡng, không có cholesterol. Đậu phụ là thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh hơn nhờ thành phần chứa nhiều đạm và ít calo. Sợ kết hợp giữa cơm nguội, đậu phụ, đậu bắp, trà gạo sẽ giúp bạn có thực đơn giảm cân vô cùng hiệu quả với nguyên liệu chính là cơm nguội.

Bạn chỉ cần chuẩn  bị 100g cơm nguội, đậu bắp 50g, đậu phụ 50g, thịt lợn 15g, 1 túi trà và ít hạt vừng trắng.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản. Bạn nướng thịt lợn cho chín rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Đậu bắp, đậu phụ luộc chín  rồi cắt từng miếng. Cho tất cả thịt nướng, đậu bắp, đậu phụ vào trộn lại với nhau. Sử dụng nước lạnh trần qua cơm nguội rồi cho vào hỗn hợp trên. Thêm chút trà vào và rắc ít hạt vừng trắng cho món ăn thêm ngon và hấp dẫn.

Lượng calo trong mướp đắng rất thấp, chất xơ nhiều, lượng nước cao nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Bạn nên chuẩn  bị 100g cơm nguội, 1 quả mướp đắng, 20g thịt lợn, 1 thìa hạt vừng trắng.

Cách thực hiện: Mướp đắng rửa sạch, bỏ hạt, thái mỏng. Sau đó cho thịt lợn, và mướp đắng vào luộc. Cơm nguội cũng phải trần qua nước lạnh, sau đó cho vào tô trộn với thịt lợn và mướp đắng. Rắc ít hạt vừng trắng cho món ăn thêm ngon và hấp dẫn. 

Không phải cầu kỳ học phụ nữ Nhật giảm béo bằng cơm nguội, bạn có thể đến Saigon Smile Spa và sử dụng dịch vụ giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản. Điểm nổi bật của phương pháp này chính là sản phẩm giảm béo Direia công nghệ Nano nhập khẩu từ Nhật Bản, sẽ phá vỡ sự liên kết giữa các phân tử mỡ, khiến chúng lỏng lẻo và mềm hóa, từ đó dễ dàng đào thải ra ngoài theo con đường bài tiết tự nhiên. Máy xung điện quang tiên tiến tích hợp 4 công nghệ giảm béo: đốt tan mỡ bằng tia hồng ngoại, tiêu mỡ bằng sóng Bio, tiêu mỡ bằng sóng siêu âm cộng hưởng từ và tiêu mỡ bằng lực hút chân không. Các công nghệ này cho phép phân hủy các tế bào mỡ, hạn chế tối đa việc tích tụ trở lại. Hãy đến Saigon Smile Spa và trải nghiệm, bạn nhé!