Ngày đăng: 11/22/2022 - Lượt xem: 867
Những loại ngũ cốc giảm cân nào tốt nhất và được sử dụng nhiều nhất là thắc mắc của rất nhiều chị em có nhu cầu giảm cân muốn tìm hiểu. Vậy thực chất việc uống ngũ cốc có giúp giảm cân hay không, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
1. Một số lưu ý khi lựa chọn những loại ngũ cốc giảm cân.
Trước khi bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân bằng ngũ cốc, cần lựa chọn mua các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ và thương hiệu rõ ràng, uy tín. Nên lựa chọn các sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi các thương hiệu nổi tiếng trong và ngoài nước. Kiểm tra thật kĩ bao bì và tình trạng ngũ cốc bên trong hạn chế nguy cơ mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng hoặc hết hạn sử dụng.
Để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, nên lựa chọn các loại ngũ cốc không đường và không chứa chất bảo quản. Hàm lượng đường trong ngũ cốc nếu vượt qua ngưỡng cho phép có thể gây ảnh hưởng tới cơ thể. Vì vậy các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng ngũ cốc nguyên cám không đường.
2. Các loại bột ngũ cốc giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay
Ngũ cốc giảm cân hiện nay là sản phẩm không còn xa lạ với phái đẹp khi quyết định sử dụng nhằm lấy lại vóc dáng thon gọn, xinh đẹp. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại ngũ cốc được sản xuất ra nhằm mục đích hỗ trợ giảm cân và bảo vệ sức khỏe người tiêu dùng.
2.1. Bột ngũ cốc giảm cân Nhật Bản Calbee
Calbee là thương hiệu bột ngũ cốc giảm cân được đánh giá hàng đầu tại Nhật Bản. Thành phần chính bao gồm yến mạch, lúa mạch, nho, táo, đu đủ, dừa, ngô, dâu tây, bí ngô, gạo nâu, hạnh nhân, sữa… tất cả các nguyên liệu được hòa quyện với nhau một cách hài hòa, tinh tế. Các loại trái cây được sấy khô đảm bảo chất lượng và hương vị khi sử dụng.
Theo bảng thành phần, cứ 50g ngũ cốc có chứa 150g vitamin A, 3,9g protein, 4,5g FOS và 31,6g carbohydrate. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung sắt, kali, natri, photphat và các loại vitamin có lợi cho sức khỏe con người. Chính vì vậy, nên sử dụng từ 1 - 2 ly bột ngũ cốc giảm cân Nhật Bản Calbee mỗi ngày để vẫn đảm bảo chế độ dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách ăn ngũ cốc Calbee giảm cân kết hợp cùng các loại thực phẩm khác để tạo hiệu quả tốt nhất:
Ăn trực tiếp ngũ cốc Calbee
Trộn ngũ cốc Calbee với sữa tươi
Trộn ngũ cốc Calbee với sữa chua và trái cây
Ngũ cốc Calbee xay cùng sinh tố hoa quả
2.2. Ngũ cốc Beone giảm cân
Sữa ngũ cốc Beone là sản phẩm được chiết xuất từ 100% nguyên liệu hạt thiên nhiên có lợi cho sức khỏe được nhập khẩu nguyên liệu từ Úc.
Sữa ngũ cốc Beone ngoài công dụng giảm cân còn rất nhiều công dụng khác như: bồi bổ, cung cấp dưỡng chất, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa, thoái hóa khớp, đẹp da, hỗ trợ tăng cơ cho người tập gym…
Cách dùng sữa ngũ cốc Beone để giảm cân: uống một ly ngũ cốc Beone mỗi sáng, tối trước khi ăn hoặc uống khi đói. Nên thay thế một bữa chính bằng ngũ cốc Beone để đạt hiệu quả giảm cân tối ưu nhất. Bột ngũ cốc Beone vẫn sẽ cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động mà không gây tăng cân, không cần phải nhịn ăn
2.3. Ngũ cốc giảm cân Nestlé
Ngũ cốc giảm cân Nestlé được làm từ bột ngũ cốc nguyên cám, ít béo, lượng đường và muối thấp, có hương vị đặc trưng của ngũ cốc giúp cung cấp cho bạn bữa ăn dinh dưỡng tốt nhất cho sức khỏe.
Sản phẩm có hương vị cực kì thơm ngon và được nhiều khách hàng ưa chuộng sử dụng làm bữa sáng hấp dẫn.
Thành phần trong một hộp bột ngũ cốc giảm cân Nestlé bao gồm (bột bắp, bột bắp nguyên cám 27.4%), đường, các khoáng chất tricanxi phosphate, canxi, carbonat, sắt khử), muối iot (natri clorid và kali iodat), chiết xuất mầm lúa mạch, siro glucose, chất ổn định 399iii, chất nhũ hóa 471, tocopherols và các vitamin (B3, B5, B6, B2, B9).
2.4. Bột ngũ cốc Hàn Quốc giảm cân
Hàn Quốc là quốc gia nổi tiếng với nhiều thương hiệu ngũ cốc nổi tiếng thế giới. Có thể kể đến như: ngũ cốc Kellogg’s giảm cân, ngũ cố Fly Girl, ngũ cốc Damtuh… Trong đó ngũ cốc Kellogg’s được nhiều người biết đến và lựa chọn hơn cả bởi loạt công dụng:
Cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa và không gây đầy bụng trong quá trình sử dụng
Giúp bạn giảm cân nặng từ từ và an toàn
Đối với những người có hàm lượng Cholesterol trong máu cao, sử dụng ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp bạn khỏe mạnh mà không gây tăng cân, tích mỡ và đường huyết.
2.5. Ngũ cốc giảm cân Health and Beauty
Health and beauty là loại ngũ cốc giảm cân được chế biến ở dạng bột xay nhuyễn, với thành phần là các loại ngũ cốc quen thuộc như: hạt điều, hạt macca, yến mạch… giúp chị em nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn mà không gây hại đến sức khỏe.
Ngoài ra ngũ cốc giảm cân Health and Beauty còn có tác dụng thải độc cơ thể, làm mát gan, giúp da trở nên hồng hào, láng mịn.