Cách chống lão hóa da tốt nhất hiện nay là gì?

Không phải tuổi 30, ngay từ tuổi 25 làn da đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như có nếp nhăn, vết chân chim quanh vùng mắt, rãnh cười sâu…Nếu không có cách chống lão hóa da, tình trạng lão hóa đó sẽ ngày càng nghiêm trọng hơn. Thấu hiểu điều đó, Saigon Smile Spa sẽ chia sẻ cho bạn 1 số cách chống lão hóa da tốt nhất và phổ biến nhất hiện nay để bạn tham khảo.

Những cách chống lão hóa da tự nhiên

Ngay khi có các dấu hiệu lão hóa da như da sạm màu, xuất hiện nếp nhăn, da cùng nhão, chảy xệ…các chị em nên có biện pháp xử lý ngay. Vì càng để lâu, dấu hiệu lão hóa sẽ ngày càng phức tạp và khó xử lý hơn. 

Theo khảo sát của chúng tôi, các cách chống lão hóa da đang được chị em sử dụng nhiều nhất hiện nay là các phương pháp tự nhiên. Bởi những cách này đơn giản, dễ thực hiện, an toàn, nhất là có giá thành rẻ. Và 1 trong số các cách chống lão hóa da hiệu quả là:

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp, bác sĩ da liễu cho biết, thoa kem chống nắng là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Nếu không thoa kem chống nắng, các bước chăm sóc da khác sẽ không có tác dụng. Bởi hàng ngày, làn da phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, trong đó có tia UV, nguyên nhân chính phá hủy làn da, tổn hại làn da, làm giảm đi hàm lượng collagen trong da khiến cho da bị lão hóa và sạm đen.

Do đó, thoa kem chống nắng mỗi ngày sẽ là bước bảo vệ làn da của bạn, ngăn chặn sự lão hóa sớm. Loại kem chống nắng tốt nhất dành cho da là những kem chống nắng có chỉ số SPF 30 - 60, thông thường là 50+. 

Khi thoa kem chống nắng, bạn cần thoa lên da mặt và da cổ. Vì vùng da cổ cũng là vùng da dễ bị lão hóa nhất nhưng lại hay bị lãng quên nhất. Vậy nên, để chống lão hóa cho da, bạn đừng thoa kem chống nắng cho vùng da cổ.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh 

Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học có vai trò rất quan trọng trong việc chống lão hóa cho da. Bởi chế độ ăn uống chính là cách chống lão hóa da từ bên trong. Trong các thực phẩm rất giàu vitamin, khoáng chất như vitamin C, vitamin A, vitamin K…sẽ giúp tăng sức hệ miễn dịch cho da và cải thiện sắc tố da từ bên trong. Vậy nên, ăn uống khoa học sẽ giúp mang lại 1 làn da đều màu, trắng sáng.

Ngược lại, nếu thường xuyên ăn uống không lành mạnh, ăn các thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo sẽ khiến cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Bởi các thức ăn nhanh, nhiều chất béo, nhiều đường sẽ làm cho hàm lượng collagen trong cơ thể bị suy giảm, dẫn đến làn da bị giảm sự đàn hồi, thiếu sức sống. Vậy ăn gì để chống lão hóa tế bào?

Theo chia sẻ của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn chống lão hóa cho da, các bạn nên thường xuyên ăn các thực phẩm sau đây:

- Rau cải xanh: Đây được coi là thực phẩm vàng chống lão hóa da. Trong rau cải xanh chứa các chất như canxi, vitamin A, vitamin C, B1, B2, chất xơ,…Đây là những thành phần có tác dụng kích thích lưu thông và cung cấp các vi chất đến tế bào cơ thể. Ngoài ra, vitamin A, C là chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và xóa nhăn hiệu quả.

- Trái cây: Muốn chống lão hóa da cổ hay chống lão hóa cho da dầu thì ăn nhiều trái cây chính là giải pháp tốt nhất. Bởi trong trái cây rất giàu vitamin C, thành phần chống lão hóa hiệu quả cho làn da. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ, kali, vitamin A, B6, chất flavonoid,… còn giúp chống ung thư. 

- Các loại hạt: Trong các loại hạt, nhất là hạt hạnh nhân rất giàu vitamin E, đây là thành phần quan trọng có tác dụng sửa chữa các mô dưới da, giữ ẩm và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. 

- Các loại cá: Theo nghiên cứu cho rằng, trong các loại cá, đặc biệt là cá hồi chứa nhiều protein, axit béo omega-3 có tác dụng giúp làn da căng mịn trẻ trung, chống khô mắt, chống oxy hóa.

Chăm sóc và làm sạch da đúng cách

Việc chăm sóc và làm sạch da rất quan trọng. Đây chính là 1 trong những yếu tố có thể khiến cho làn da lão hóa nhanh hơn hoặc cũng có thể là phương pháp chống lão hóa da mặt hiệu quả nếu làm đúng cách. Thông thường, quy trình chăm sóc và làm sạch da sẽ theo các bước sau đây:

- Tẩy trang: Dù không make, các bạn cũng nên tẩy trang hàng ngày. Tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu cho da, loại bỏ sạch bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân da. Phần lớn các chị em cho rằng, không makeup thì không cần tẩy trang. Đây là suy nghĩ rất sai lầm, nếu chỉ rửa mặt bằng sữa rửa mặt thông thường sẽ không làm sạch sâu cho da, khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, lâu dần làm lỗ chân lông bị to và da lão hóa.

- Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp: Đây là bước rất quan trọng nhưng không phải ai cũng biết điều này. Lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da sẽ giúp da tránh bị kích ứng. Khi lựa chọn sữa rửa mặt, bạn nên lựa chọn các loại có thành phần tự nhiên, đảm bảo an toàn cho làn da.

- Tẩy tế bào chết: Mỗi ngày da bạn đều phải tiếp  bụi khói ô nhiễm cùng sự đào thải chất từ da. Do đó, nếu không tẩy tế bào da chết, làn da sẽ rơi vào tình trạng suy nhược, tắc nghẽn lỗ chân lông, tăng nguy cơ lão hóa. Vì vậy, tẩy tế bào chết cho da 2 lần mỗi tuần chính là 1 trong những cách chống lão hóa hiệu quả.

Sử dụng sản phẩm chứa thành phần retinoids

Hiện nay, retinol được biết đến như 1 “thần dược” chống lão hóa da. Retinol có tác dụng kích thích sản sinh collagen, trẻ hóa làn da, làm mờ thâm nám, tàn nhang giúp da tươi sáng hơn. Vì vậy, lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có chứa thành phần retinol cũng là cách chống lão hóa tốt.

Chống lão hóa da bằng công nghệ cao

Các cách chống lão hóa da tự nhiên kể trên có hiệu quả nhưng đòi hỏi phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài và hiệu quả mang lại thường không cao. Vậy nên, với những cách chống lão hóa da đó không phù hợp với những chị em bận rộn.

Để tiết kiệm thời gian, có hiệu quả chống lão hóa da tốt nhất, nhiều chị em ưu tiên lựa chọn làm trẻ hóa da bằng công nghệ cao như trẻ hóa da bằng Thermage FLX, Ultherapy,...Với những công nghệ trẻ hóa da này, các chị em chỉ cần làm 1 lần nhưng hiệu quả duy trì trong nhiều năm. Đặc biệt chúng thường mang lại hiệu quả tức thì, nếp nhăn được xóa mờ 90%, làn da được căng bóng và mịn màng hơn.

Không chỉ vậy, với những cách chống lão hóa da công nghệ cao thường đa tác dụng, không chỉ giúp làm trẻ hóa da, xóa mờ nếp nhăn mà còn giúp tái tạo da, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mờ vết thâm…Do đó, làm trẻ hóa da bằng công nghệ cao chính là giải pháp tốt nhất cho các chị em.