Ngày đăng: 7/17/2020 - Lượt xem: 549
Chuối là một trong những loại quả có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả vì trong loại quả này có chứa rất nhiều chất xơ và các loại khoáng chất để giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả tại nhà. Cùng tìm hiểu các cách giảm cân chỉ nhờ quả chuối nhé.
1. Chuối luộc
Chắc hẳn ai cũng biết đến chuối luộc vì món ăn dân giã này quá quen thuộc và dễ làm. Tuy nhiên một số chị em lại không biết rằng chuối luộc có tác dụng giảm cân nhanh hiệu quả tại nhà. Lý do là bởi khi ăn chuối luộc bạn sẽ thấy no lâu, khi đó sẽ kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào bên trong cơ thể bạn.Trong chuối có chứa rất nhiều tinh bột và chất xơ, đặc biệt là Vitamin B, C, Kali...có trong chuối còn giúp cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể bạn.
Ăn chuối luộc là cách giảm cân nhanh hiệu quả tại nhà
Với các chị em bị đau dạ dày không thể ăn chuối thì đây là cách tiện cả đôi đường, vừa giúp giảm cân, lại không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Cách thực hiện cũng rất đơn giản:
+ Rửa sạch và cắt bỏ 2 đầu chuối, sau đó pha 1 chén nước muối ngâm để làm sạch nhựa trong 15 phút
+ Cho chuối đổ nước cho ngập kín chuối, sau đó luộc trong khoảng 10 -15 phút, để cho chuối chín mềm rồi vớt ra để ráo nước
+ Bạn có thể chấm 1 chút muối ớt để tăng gia vị và giúp ăn ngon hơn hoặc để vào tủ lạnh cho dễ ăn nhé
2. Chuối chín trộn sữa chua không đường
Chỉ cần 1 quả chuối chín và 1 nửa cốc sữa chua không đường xay nhuyễn là bạn đã có ngay nguyên liệu giảm cân nhanh hiệu quả tại nhà rồi đấy. Trong hỗn hợp này có chứa rất nhiều chất xơ, các khoáng chất nên không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Bạn chỉ cần ăn ngay sau khi chế biến để vừa đảm bảo thơm ngon, giúp quá trình giảm cân đạt được hiệu quả tích cực nhé.
Giảm cân nhanh hiệu quả tại nhà bằng sữa chua chuối chín
3. Sinh tố chuối + dứa + cà chua
Sinh tố này cực kỳ dễ uống, bạn chỉ cần kết hợp các nguyên liệu theo tỷ lệ 1:1:1, sau đó xay nhuyễn rồi dùng luôn. Uống đều đặn hàng ngày khi đói, vừa giúp bạn kiểm soát được lượng thức ăn nạp vào bên trong cơ thể. Đây là cách giảm cân nhanh hiệu quả tại nhà mà bạn không nên bỏ qua.
Song song với việc thực hiện các giảm cân trên, bạn nên áp dụng phương pháp
giảm mỡ tự thân US VITA tại Saigon Smile Spa. Đây là phương pháp “đốt mỡ” tự thân dành cho người muốn giảm nhiều cân nặng và cần có cam kết về hiệu quả cuối cùng.
• Giảm cân theo ý muốn: từ 5-20kg.
• Giảm 90% mỡ thừa trong cơ thể.
• Giảm mỡ chuyên sâu, thu gọn số đo các vùng: bụng, bắp tay, bắp chân, đùi, mông... mà không xâm lấm (không phẫu thuật, kể cả tiểu phẫu như chích mỡ), vừa đảm bảo an toàn, vừa khỏe mạnh cơ thể.
• Da săn chắc, mịn màng hơn. Loại trừ quan niệm da trùng nhão, chảy xệ sau giảm béo.
• Tiêu hủy mỡ nội tạng, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa bệnh mỡ máu, tiểu đường, đột quỵ, ung thư…
Khách hàng giảm mỡ tự thân US VITA tại Saigon Smile Spa
Gọi ngay Hotline 19001299, bạn sẽ được tư vấn và nhận ưu đãi chi phí từ Saigon Smile Spa.